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コロナ禍で外出を控えるなどして運動習慣が途切れ、そのままになっている人が少なくないといいます。久留米大人間健康学部長でスポーツ医科学科教授の吉田典子氏は「運動不足は生活習慣病をはじめ、心筋梗塞や脳卒中などにも関わります。健康維持、死亡リスクを下げるために毎日運動する習慣をつけましょう」と話します。続けるコツなども聞きました。

福岡の『オトク』なウォーキングアプリ「ふくおか散歩」。 11月のプレゼントキャンペーン第二弾として、アンケートに回答した方の中から「キリン　iMUSE（イミューズ）　朝の免疫ケア」30本入り×3名様にプレゼント！

コロナ禍が長引く中、家にこもりがちで運動不足になる人が増えているといいます。認知症リスクが高まるとされる肥満や生活習慣病予防のためにも、少しでも体を動かす習慣を続けたいですね。「有酸素運動などを始める前に、まずは体をほぐしましょう。そして運動はニコニコペースで」とフィットネスクラブ「スタディオパラディソ」の代表、森山暎子さんは呼びかけます。

70代で寝たきりや要介護にならないためのメゾットを大公開『70歳すぎても歩ける体になる！』（安保雅博、中山恭秀 著）が、株式会社大和書房（東京都文京区）より2022年8月10日に発売されました。

健康で自分らしく長生きするために、日頃からできることには何があるだろうか。「コグニサイズは、認知機能低下の予防を目的に開発された運動プログラム。毎日の生活に楽しく取り入れてみませんか」とコグニサイズ指導者の杉谷太氏（福岡市）は呼びかける。

久留米大学の内村直尚学長に、認知症はどんな病気で、その予防や進行防止には「脳活」を含め何が大切なのか、そして認知症予防と睡眠の関係など研究の最前線を聞いた。