「人生100年時代」が到来したといわれる現代日本。

　長く続く老後を健康的に自分らしく過ごすため、「健康寿命の延伸」への関心が高まっています。

　健康長寿手帳は、脳活の面から健康長寿の延伸をサポートするために作りました。日々の予定などを書き込むだけでなく、2日前の出来事を思い出しながら書くコーナーや、日替わりの脳トレ問題をプラスしました。

　前日に起こったことは覚えていても、2日前となるとあやふやになります。このあやふやな2日前の記憶を呼び戻して手帳に記すことが、加齢とともに衰える「短期記憶」の訓練につながります。

　また、一日の終わりにその日の出来事などを振り返り、整理しながら書き留めることも脳を活性化させます。好奇心のアンテナを立てることを習慣化するために、印象的なニュースを記すコーナーも設けました。

　健康長寿の延伸を応援するこの手帳を、ぜひご活用ください。