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猛暑が続くこのごろ。高齢者は特に熱中症に注意する必要があります。そこで今回は、脳活新聞読者422人に暑さ対策の実態を聞いてみました！
「エアコンの設定温度は？」「節電にもなる暑さ対策とは…」寄せられたさまざまな予防法を、リアルな声とともに紹介します！
消防庁の調査によると、8月4日～10日の全国の熱中症による救急搬送者7,578人のうち、4,164人が65歳以上の高齢者であることが分かっています。
搬送者の55%が高齢者であり、そのリスクの高さがうかがえます。
また、発生場所は「住居」がもっとも多く、「屋内だから大丈夫」という油断は禁物。
屋内でも徹底した対策が必要です。
脳活新聞読者も、約40%の方が「熱中症になってことがある」「おそらく熱中症になっていた」と回答。
熱中症は身近なリスク。なってしまう前に対策が必要ですね…
今回、脳活新聞読者422人を対象に、気になる暑さ対策事情を調査しました！
エアコンをつけ始めた時期は6月がもっとも多い結果に。
ちなみに6月の平均最高気温は27℃と、最高気温が25℃を超えたあたりでエアコン解禁する人が多いようですね。
また、エアコンの設定温度は「27℃～29℃」「24℃～26℃」が大半を占める結果に…！
一方で7月上旬時点で「使用していない」方もちらほら…
暑いのでエアコンつけてください…！
エアコンをつける以外にも大事な対策は盛りだくさん。
脳活新聞読者が特に気をつけている対策を3つご紹介します。
①忘れちゃいけない水分補給
とにかく冷房もいいけど水を1日２リットル飲むことが大事です。これを癖にしないと駄目です。（大阪府/40代男性）
冷房はつけていても忘れがちなのが水分補給。
その他「テーブルにコップを置いておく（水分補給を忘れないように）」「スポーツドリンクを常備」という声も。「一日２L水を飲む」など、ノルマを決めておくのも効果的ですね！
②梅干しや特製ジュースで塩分補給
梅干しと紫蘇ジュース摂取（福岡県/50代女性）
塩分補給のために、梅干しや紫蘇ジュース、お酢ドリンクを飲む人多数！
夏バテでもバランスの良い食事をしっかり食べる！という声も。栄養補給、大事ですね！
③日傘は老若男女のマストアイテム
男性ですが外出は帽子ををかぶり日傘を使う 水筒を持ち歩く（愛知県/50代男性）
今日小学生もほとんどの子が日傘をさして登校していました（福岡県/60代女性）
日傘を指すだけで体感温度がグッと変わりますよね…！
男女問わず、使うべき暑さ対策グッズです！
「暑さ対策は大切！」と思いつつも気になるのは電気代…
節電にもなるアイデアの数々をご紹介します！
①よしずや遮熱フィルムで熱を遮断！
よしず、グリーンカーテンゴーヤ植えて日よけ対策する！（福岡県/50代女性）
遮熱効果の高いフィルムやカーテンの使用により直射日光による室内の温度上昇防止（福岡県/50代男性）
とにかく外からの熱を遮断！！
よしずやグリーンカーテンの他、遮熱効果のあるフィルムやカーテンを利用する人も！
②冷房×サーキュレーター併用で冷気循環
エアコンつけたらサーキュレーターもつけて（冷気を）かき回す（佐賀県/60代男性）
エアコンとサーキュレーターの二刀流で冷気を循環させている人も続出。
設定温度は変えずに、より効果的にエアコンを活用しましょう！
いかがでしたでしょうか！
まだまだ暑い日が続きますが、熱中症対策、暑さ対策を忘れずに夏を楽しみましょう！
みんなが実践している熱中症対策３選
①忘れちゃいけない水分補給
②梅干しや特製ジュースで塩分補給
③日傘は老若男女のマストアイテム
節電にもなる暑さ対策
①よしずや遮熱フィルムで熱を遮断！
②冷房×サーキュレーター併用で冷気循環
