株式会社自由国民社（東京都豊島区）が、2022年10月11日に書籍『心とカラダを整えるおとなのための１分音読ＣＤブック』を刊行しました。

音読は、心とカラダにいいこといっぱい！

　おうち時間が増え、人との会話や声を出す時間が減ってしまった、という方も多いのではないでしょうか。

　文章を声に出して読む「音読」は、「気持ちが落ち着く」「やる気が出る」「ストレスが解消し、抵抗力がアップする」「脳が活性化する」「誤嚥性肺炎の予防に役立つ」といった健康効果があるといわれています。

毎日の健康のため音読を習慣にしてみませんか？

 「おとなのための1分音読」シリーズとは？

　累計28万部突破の「おとなのための1分音読」シリーズとは、おなじみの名作の中から1分程度で音読できる名文を収録している書籍になります。

今回発売されます「心とカラダを整えるおとなのための１分音読ＣＤブック」では、俳優の平田満さん、宮崎美子さんが音読するCDと冊子がセットに。

「手袋を買いに」「走れメロス」「ごんぎつね」ほか、気軽に楽しく読める44作品が収録されています。

音声サンプルはこちら：https://www.jiyu.co.jp/feature/Ondoku_CDbook/index.html

　CDを真似して読んでみるのもよし、自分なりに工夫して読むのもよし。毎日の健康のために、音読を習慣にしてみませんか？

CDで音読されている声

平田 満

俳優。愛知県豊橋市出身。つかこうへい事務所にて俳優活動をスタート。映画・テレビ・舞台などに数多く出演。映画『蒲田行進曲』で日本アカデミー賞主演男優賞など受賞。2020年「THE NETHER」で第27回読売演劇大賞優秀男優賞受賞。

宮崎 美子

俳優。熊本県熊本市出身。大学在学中に応募した篠山紀信氏が撮影する週刊誌の表紙モデルに起用されたのを機に、ミノルタ・カメラのテレビCMに出演し、話題に。映画やドラマの他、バラエティー番組出演や歌手活動、YouTube配信など幅広く活躍中。

『心とカラダを整えるおとなのための１分音読ＣＤブック』概要

著者：平田 満／宮崎 美子

定価：1,980円（税込）

頁数：104頁

CD収録時間：約73分

発行日：2022年10月11日

目次：

声　◆＝宮崎美子 ●＝平田 満

1 手袋を買いに 新美南吉 ◆

2 走れメロス 太宰 治 ●

3 杜子春 芥川龍之介 ◆

4 怪談牡丹灯籠 三遊亭円朝 ●

5 五十音 北原白秋 ◆

6 檸檬 梶井基次郎 ●

7 平家物語 ◆

8 一握の砂 石川啄木 ●

9 雨ニモマケズ 宮沢賢治 ◆

10 変身 カフカ ●

11 吾輩は猫である 夏目漱石 ◆

12 金色夜叉 尾崎紅葉 ●

13 蜘蛛の糸 芥川龍之介 ◆

14 汚れっちまった悲しみに…… 中原中也 ●

15 注文の多い料理店 宮沢賢治 ◆

16 宮本武蔵 吉川英治 ●

17 ごんぎつね 新美南吉 ◆

18 おくのほそ道 松尾芭蕉 ●

19 ヴィヨンの妻 太宰 治 ◆

20 風の又三郎 宮沢賢治 ●

21 三四郎 夏目漱石 ◆

22 地獄変 芥川龍之介 ●

23 銀河鉄道の夜 宮沢賢治 ◆

24 初恋 島崎藤村 ●

25 源氏物語 紫式部 ◆

26 草枕 夏目漱石 ●

27 桜の森の満開の下 坂口安吾 ◆

28 道程 高村光太郎 ●

29 銀の匙 中 勘助 ◆

30 弁天娘女男白浪 河竹黙阿弥 ●

31 坊っちゃん 夏目漱石 ◆

32 羅生門 芥川龍之介 ●

33 小景異情 室生犀星 ◆

34 こころ 夏目漱石 ●

35 木蓮 寺田寅彦 ◆

36 学問のすすめ 福沢諭吉 ●

37 にごりえ 樋口一葉 ◆

38 方丈記 鴨長明 ●

39 鼻 芥川龍之介 ◆

40 小さき者へ 有島武郎 ●

41 白雪姫 グリム ◆

42 湖上 中原中也 ●

43 女生徒 太宰 治 ◆

44 秋刀魚の歌 佐藤春夫 ●

【本件お問い合わせ先】